Per chi pratica il ballo del ventre e i balli latino americani come la salsa il merengue e la bachata, il movimento del bacino è l'esercizio più importante per purificare il secondo chacka. Oppure muovete avanti e indietro il bacino piegando leggermente le ginocchia. Ripetete diverse volte. Ora immaginate di trovarvi all’interno di un cilindro e di doverlo lucidare
con un movimento delle anche. Con le mani sui fianchi, fate ruotare il bacino uniformemente (come se doveste aderire perfettamente alla superficie interna del cilindro). Altre pratiche utili: Toccare l’acqua, bagnarsi nelle acque limpide, soffermarsi sulle rive di un torrente, bere direttamente dalla fonte di un ruscello. Immergersi nella natura, nel canto degli uccelli e del suono del vento tra i boschi.
fonte www.facebook.com/photo.php?fbid=512609805443581&set=a.432125043492058.85602.304317652939465&type=1&theater
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