L'alimentazione bioenergetica e la cucina bioenergetica foggiana

L'alimentazione bioenergetica

I principi della cucina bioenergetica sono gli stessi della cucina macrobiotica ,a una estremità

abbiamo cibi Yin e a un altra cibi Yang,non c'è dubbio che una corretta alimentazione aiuta a stare

bene e ad essere in sintonia con la realtà ,ad essere in sintonia con il ritmo della vita , con l'alternarsi

delle stagioni assorbire energia ed emettere energia ,e diventa importante conoscere il proprio

metabolismo .

Il cibo non viene visto solo dal punto di vista nutrizionale ,ma in base all'energia che libera. Da un

punto di vista energetico ,il rispetto dei ritmi biologici diventa fondamentale .Ci sono cibi che

creano energia e altri che pur essendo molto calorici la tolgono .

Tenere la temperatura corporea costante,espellere sostanze tossiche ,tenere le cellule integre

,sviluppare la capacità di adattamento all'ambiente,qualsiasi condizione abbia .

Anche il luogo dove avviene lo scambio è importante, lo stesso cibo ,un conto è cibarsi in mezzo

alla natura un altro in un luogo chiuso e inquinato il potere energetico del cibo viene ridotto .

Lo scambio per funzionare ,deve funzionare nella consapevolezza,se la vita è una sinfonia di

colori ,e di qualità e di aspetti diversi, quanti più aspetti si apriranno e più lo scambio energetico

sarà potente . Meno qualità si apriranno e meno scambio ci sarà.

Una forma di arricchimento e acquisizione di qualità la si può avere con i quattro elementi.

Ogni elemento rappresenta una combinazione di qualità e consapevolezza che agiscono in ognuno

di noi . Aprirsi alle qualità serve per arricchirsi interiormente ed è il vero segreto della salute ,quante

più disarmonie verranno eliminate più salute ci sarà .Potete essere dei puri a livello

alimentare,potete evitare qualsiasi tipo di veleno o qualsiasi cibo dannoso o nocivo ma se siete

disarmonici vi ammalerete lo stesso .Dietro ogni disarmonia c'è una causa spirituale

e a lungo andare ...ci si ammala.

L'elemento terra corrisponde alla affidabilità ,alla concretezza,seppur può apparire introverso cerca

la concretezza ,e la ragione pratica prevale sull'ispirazione,costruire una base per qualcosa che deve

crescere sia che si tratti di cose materiali ,che di aspetti spirituali.

Bisogna vedere l'elemento terra nella sua triplicità (Toro ,Vergine ,Capricorno)e all'elemento terra

corrisponde il corpo fisico. La terra è la sostanza universale ,l'opposizione del principio passivo al

principio attivo,la materia prima separata dalle acque,l'anima femminile ,la terra è fecondata dalla

pioggia ,che è il seme del cielo,è la matrice che concepisce i metalli ,le sorgenti i minerali.La terra è

Madre ?Nudo uscii dal ventre di mia madre e nudo là ritornerò?(Giobbe)

L'elemento acqua (Cancro,Scorpione ,Pesci) rappresenta il femminile ed è un elemento

fecondatore,è sorgente di vita. Generalmente sono persone emotive,appaiono tranquille e silenziose

ma sono irrequiete interiormente. All'acqua corrisponde il corpo eterico,le forze eteriche,rigenerano

modellano,creano ,strutturano e conferiscono forma a ogni tipo di essere.

L'acqua,simbolicamente parlando ,ha significati importanti, è vista come sorgente di vita, come un

mezzo di purificazione ,e come centro di rigenerazione .L'acqua è origine e veicolo di ogni forma di

vita. In alcuni testi tantrici è chiamata linfa e rappresenta il prana ,il soffio vitale .

L'elemento aria(Gemelli,Bilancia , Acquario) rappresenta il mobile l'inafferrabile ,le persone

dell'aria amano parlare ,sono creativi ,liberi e non amano i legami che possono limitare la propria

indipendenza. Il corpo astrale è legato all'elemento aria. L'elemento aria è associato al vento ,al

soffio .Rappresenta il mondo sottile che lega il cielo alla terra,è il principio della fruttificazione ,è

l'anima universale origine della percezione delle forme ,e dei colori e della fruttificazione del

mondo.

L'elemento fuoco(Ariete ,Leone, Sagittario ) è un elemento di trasformazione ,in quanto il suo

calore ,dilata e modifica le forme. Rappresenta persone coraggiose ,energiche , dinamiche.Il fuoco

si associa all'Io e all'organo del cuore .Brucia ,divora ,è passione ,come il sole con i raggi il fuoco è

il simbolo dell'azione illuminatrice e fecondante.

La cucina bioenergetica foggiana.

Come tutta la cucina pugliese ,le origini sono greche e i capisaldi della tradizione greca (olio,vino,

farinacei )sono rimasti nel tempo legati alle origini.

Nel foggiano e nel salento una certa struttura di base e rimasta inalterata nel tempo ,e una ricerca

del gusto e conservazione di sapori antichi e ancora largamente diffusa.

La carne era sempre stata una cosa rara escludendo il vitello maiale agnello e volatili erano alla base

ma il consumo di carne è stato sempre limitato .

I mediterranei sono belli diciamocelo ,anche per lo scarso consumo di carne ,che regalava ai volti

una certa linearità ,ad esempio i mascelloni sporgenti tipici dei popoli del nord essendo grandi

masticatori di carne ,era difficile trovarli in un mediterraneo .

Ritornando alle origini e ritornando al concetto di bioenergetica,l'esaltazione di un territorio ricco

nella sua biodiversità ,ha portato a una specie di esaltazione della capacità di adattarsi a un territorio

e conoscere e sfruttare al meglio le risorse a disposizione .

Una figura tipica del foggiano è il terrazzano,guardandolo da un certo punto di vista ,e spogliandolo

da nomee particolari ,immaginiamo una specie di sciamano in grado di distinguere ,e cogliere le

varie bontà di Madre Terra. In nessuna altra parte del mondo ,le verdure sono fonte di cibo come in

questa zona ,l'evoluzione e la conoscenza del gusto ,territori privi di veleni industriali,e utilizzo

totale delle poche risorse disponibili...Il pane era ricchezza e le pagnotte erano enormi ,durava molti

giorni e quando si induriva si usava ancora o come acquasale ,bagnato con l'acqua e condito con

pomodoro sale origano e olio oppure come pancotto.

Il pancotto è un piatto molto semplice che tutti possono prepararsi con le proprie mani,la cosa

importante è la genuinità dei prodotti ,anche il pane vecchio deve essere fatto con farina non trattata

se non avete un panificio di riferimento il pane preparatevelo voi ,l'olio deve essere biologico ,o non

trattato ,per cogliere al massimo le qualità del prodotto ,le verdure devono essere selvatiche ,se

coltivate devono essere prive di veleni.

Queste sono le caratteristiche di base altrimenti lo scambio è depotenziato.

Il pancotto è un tipico piatto foggiano ,semplice , gustoso ricco ,economico è vario.

Il procedimento è molto semplice ,si mettono due ,tre ,quattro patate sbucciate nell'acqua che si

porta a bollore poi si butta la verdura può essere mista ,cicorie selvatiche catalogna ,cime di rapa

,rucola ,finocchietti selvatici ,bietole ,marasciul ,ecco queste possono mettersi mischiate o la singola

verdura,dipende da quello che si trova .In base alla verdura che si trova ,ma generalmente bastano

cinque minuti ,quando l'acqua con la verdura bolle si butta il pane raffermo o duro si scola tutto

insieme e si condisce con l'olio extravergine d'oliva .Se impariamo a conoscerci e sappiamo quando

ci sentiamo Yin o Yang possiamo fare un soffritto con olio aglio e peperoncino e condire il pancotto

con questo soffritto.

Il sapere e sentire come stiamo e quello che siamo determina l'approccio con il cibo .

Ricordiamoci che il digiuno si traduce con il “mangiare il giusto” Ne più ne meno ,ma mangiare è

un atto di piacere e non di dispiacere ,se oggi avverto l'esigenza di aggiungere qualcosa al mio cibo

domani avvertirò l'esigenza di togliere.

In natura ogni movimento raggiunge la perfezione ,avendo questo punto di riferimento,diventa più

semplice avvicinarci al concetto di giusto .

Eliminare le disarmonie è la parola magica, sviluppare la capacità dello scambio energetico,

avvertire lo scambio di energia, limitare al massimo i danni collaterali e il cibo... come aiuta il cibo

a essere presenti?

Immaginiamo di essere presenti in quello che facciamo, in qualsiasi cosa facciamo, se ogni cosa è

sacra, e se ogni cosa ha un anima, già lo scambio funziona, se mangiare significa mangiare e

dormire significa dormire, lavorare, amare, ecc, vivendo bene quello che facciamo, una maniera di

essere presenti è quella di preparare il cibo con le proprie mani, facendo respirare allo spirito del

cibo la nostra devozione amorosa.

In un doppio scambio alchemico, diventiamo attivi nella preparazione e passivi nella fruizione del

cibo, lo scambio avviene quando i due poli sono in funzione.

Il piatto unico è sufficiente per lo stare bene, ma ora vediamo alcuni di questi piatti.

La pasta con le verdura è un tipico piatto foggiano, le verdure devono essere stagionali,

possibilmente selvatiche e se coltivate, non trattate.

Tra le verdure che si prestano ci sono : le cime di rapa, la rucola, le cicorie, i finocchietti selvatici,

gli steli di cocozza, i marasciul il cappuccio, la verza i vari tipi di cavoli, la bietola.

Il procedimento è molto semplice mettete a bollire l'acqua quando bolle buttate la verdura e quando

l'acqua ribolle buttate la pasta, sempre nella stessa acqua. Scolate e condite con l'olio extravergine

d'oliva. Se volete passare da yin a yang, preparate un soffritto con olio aglio e peperoncino.

La rucola, la verza, il cappuccio, la bietola, si possono aggiungere le patate, le patate si sbucciano e

si aggiungono all'inizio nell'acqua fredda e poi si segue lo stesso procedimento, quando bolle

l'acqua si butta la verdura, quando ribolle si butta la pasta e la solita doppia variazione olio crudo o

soffritto olio aglio e peperoncino.

Per quanto riguarda, rucola e patate, bietola, finocchietti selvatici o in alternativa a questi i finocchi,

l'altra alternativa è un sughetto con il pomodoro fresco, se i pomodori non sono freschi, fatelo con i

pelati
Alfredo d'Ecclesia.